FaszienFitness

DIE VIER KOMPONENTEN DES FASZIENTRAININGS

1. FEDERN: KATAPULTTRAINING

Rebound Elasticity (elastische Rückfederung) – zur Kräftigung der Gewebe.

      z. B. Hopserlauf, Seilspringen(ferdernd)......

     Sie werden geschmeidiger und flexibler und beugen damit Verletzungen vor.

2. DEHNEN: BEWEGLICHKEITSTRAINING

Fascial Stretch (fasziales Dehnen) – zur Steigerung der Flexibilität.

      z. B. Dehnen unter neuen Aspekten.....

     Sie werden beweglicher und lernen im Alltag ohne Zeitaufwand spielerisch sich zu dehnen.

3. BELEBEN: STROFFWECHSELTRAINING

Fascial Release (fasziales Lösen) – Techniken zum Lösen, zur Rehydration und Regeneration.

      z. B. Rollen mit der Schwimmnudel , Streichen mit dem Holzstab.....

     Mit preiswerten Gegenständen lernen Sie Ihre Faszien zu regenerieren.

4. VERFEINERN: WAHRNEHMUNGSTRAINING

Sensory Refinement (sensorisches Verfeinern) – Förderung der Bewegungsqualität und dem Körpergefühl

     z. B. Nachspüren einer Bewegung, Training der Tiefensensibilität im Seitenvergleich.....

     Sie verbessern Ihr Körpergefühl und können schneller auf die Impulse Ihres Körpers reagieren

 

Über Uns

RegenaPhysioTherapie
Bechtel & Schirmacher GbR

Prymstraße 1
97070 Würzburg
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André Bechtel Osteopath mit Staatsexamen in Hessen und HP für Physiotherapie hat sich auf Schmerztherapie und Osteopathie spezialisiert und behandelt auch gesetzlich Versicherte mit Krankengymnastik. Frau Schirmacher behandelt als Physiotherapeutin und HP für Physiotherapie mit FDM und Liebscher & Bracht und auch gesetzlich Versicherte mit Krankengymnastk und manuelle Therapie
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